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朝はカレー(´ω｀)ノΩ544kcalお昼休み高塚公園を散歩新緑のこぼれ日の中をのんびり歩きますε=ε=ε=(´ω｀)ノ整えられた藤棚も良いけど野生の藤も良いよねε=ε=ε=(´ω｀)… 高塚公園の薔薇はボチボチ咲き始めましたサツキはそろそろ盛りを過ぎてヒラドツツジに…

2015-04-29

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おそ養蚕(´ω｀)ノASICSのランニングバッグ4を手に入れましたよ…(´ω｀)こいつに足袋と雪駄を入れて走って…長着を尻っぱしょりして走ればランニング→からの→着流しでビールが楽しめる寸法です… #kimonoGTR #和走部 #kimono …と言うワケで…ポリ単衣と股引で11.7…

2015-04-28

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おは養蚕(´ω｀)ノ朝は野菜たっぷり焼きうどんと青汁で500kobe弱カロリーはあまり落とさないようにして青汁を試していこう(・ω・) 昼はさばの煮付と野菜入りつくね弁当454kcal #mealforameal 神戸市立医療センター中央病院栄養管理部監修で食塩相当量1.6gあ…

2015-04-27

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おは養蚕(´ω｀)ノ今日は人間ドック既製品の木綿着物で出かけますよε=ε=ε=(´ω｀)ノ #kimono 新神戸なふ人間ドックの結果は(´・ω・)…のきなみ正常値でしたヽ(´ω｀)ノやほぅ♪「絵にかいたような改善ですね」と言われましたよ♪ 朝瑠璃色の羽をした蝶を見かけ…

2015-04-26

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おは養蚕(´ω｀)ノキュービックセンサー居合着＋股引＋きねやさんのMUTEKI足袋で3.55km走りましたよε=ε=ε=(；ノ´ω｀)ノ #kimonoGTR #和走部 #kimono キュービックセンサー居合道着…居酒屋甚平に比べると…むちゃくちゃ軽い(・ω・)！ #和走部キュービックセン…

2015-04-25

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おそ養蚕(´ω｀)ノ居酒屋甚平+スウェット作務衣で11.0 km走りましたよε=ε=ε=(；ノ´ω｀)ノ #kimonoGTR #和走部 ♪田畑に海こえツッタカタッタッターヽ(´ω｀)ノ〜♪ ♪ε=ε=ε=ヽ(´ω｀)ノランランラン♪ 東二見駅前のお好み焼屋てんしんさんで(´ω｀)ノ□☆ #kimonoGTR …

2015-04-24

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おは養蚕(´ω｀)ノ朝はトマトクリームスープパスタ363kcal #mealforameal #ノンアルコールビールダイエット昼はテリヤキチキン巻とツナポテト巻434kcal #mealforameal 公園の薔薇はまだまだツボミでした蔓薔薇が一輪咲いていましたサツキが色鮮やかさです…

2015-04-23

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おは養蚕(´ω｀)ノ居酒屋甚平+スウェット作務衣で3.5km走りましたよε=ε=ε=(；ノ´ω｀)ノ #和走部 #kimonoGTR 脱水機や乾燥機にそのままかけてもシワにならない着物 #未来着物朝はキーマカレー(´ω｀)ノΩ544kcal #mealforameal #ノンアルコールビールダイエット …

2015-04-22

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おは養蚕(´ω｀)ノ朝はお寿司(´ω｀)ノ519kcal今日は力仕事だからリキいれてくよ #mealforameal #ノンアルコールビールダイエット昼は491kcal(・ω・) 晩はモスバーガーの大豆バーガーを試してみました(´ω｀)ノソイ野菜バーガーアボガドソース289kcal にんじ…

2015-04-21

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おは養蚕(´ω｀)ノ旧暦の桃の節句なので近所の花桃を二ヶ所ばかりまわってみましたよε=ε=ε=(´ω｀)…桃の花としては比較的遅めの花桃ですが…そろそろ葉も出てきて花も終りそうです (・ω・)今年は若干花は早めかな？…とも思いますが五節句自体は唐の時代の中国…

2015-04-20

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おは養蚕(´ω｀)ノ近所の牡丹ε=ε=ε=(´ω｀)ノ今日から数日間芦屋へ日帰り出張朝はユーカリさんでパニーニのモーニングセット #mealforameal (´ω｀)…(・ω・)！.。o（芦屋マダム二人組が「白ワイン二つとモーニング」オーダーしちょる…）(・ω・)なんだろう…こ…

2015-04-19

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おは養蚕(´ω｀)ノ…昨日は歩きすぎた…なんか食べなアカン…カロリーメイトかじるなど居酒屋甚平+スウェット作務衣で4.83 km走りましたよヘトヘト〜(；´Д`A #kimonoGTR #和走部ランチをかねて以前から気になっていた喫茶店に寄ってみましたなかなか感じが良い…

2015-04-18

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おは養蚕(´ω｀)ノ絶好のジョギング日和ε=ε=ε=(；ノ´ω｀)ノ居酒屋甚平+スウェット作務衣で7.5km走りましたよε=ε=ε=(;ノ´ω｀)ノ #kimonoGTR #和走部よいランニングコースを見つけた〜♪ しんどーい(;´д｀)もう一本b! 居酒屋甚平+スウェット作務衣で7kmちょい…

2015-04-17

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おは養蚕(´ω｀)ノもう菖蒲が花を咲かせちょる(・ω・)！花桃は葉が出てきましたがまだまだ盛りですな(´ω｀)… なんかしら電車通勤ε=ε=ε=(´ω｀)…朝はサンドイッチ昼は鶏と筍のごはんとサラダあわせて406kcal #mealforameal 松月鬱金…だいぶ桜色に色づきまし…

2015-04-16

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うーむ(´ω｀)ここから先の記憶が無い…みー=^・ω・^=いやむーまったく記憶に無いうちに宿と風呂に入るなど… おは養蚕(´ω｀)ノ ♪のんだ〜昨日は記憶を無くしたわよ〜朝風呂で気分爽快だが…(´ω｀) 三宮の朝ε=ε=ε=(´ω｀)ノ #kobe 三宮の某喫茶店でモーニング(´ω…

2015-04-15

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おは養蚕(´ω｀)ノスウェット作務衣で雨の中5km走りましたよε=ε=ε=(；ノ´ω｀)ノ #kimonoGTR #和走部う〜んやっぱり手持ちの運動着物は雨天時には身体を冷やしんす…雨対策は急務やな… #kimono 走りながら近所の花をチェックε=ε=ε=(；ノ´ω｀)ノ藤の花→鬱金（…

2015-04-14

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おは養蚕(´ω｀)ノ居酒屋甚平+スウェット作務衣で5.00 km走りましたよε=ε=ε=(；ノ´ω｀)ノ #kimonoGTR #和走部ベネ（よし）体重も体脂肪もえぇ感じや(´ω｀)…朝はジェノベーゼ364kcal #mealforameal ビールより白ワインが欲しいトコロじゃが(・ω・)ノ□仕方が無…

2015-04-13

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おは養蚕(´ω｀)ノ意気込んで走ろうとしたら雨でした(´・ω・)…昨日は大阪の造幣局の通り抜けに行ってきました画像は黄桜二品種「鬱金」と「御衣黄」…(・ω・)！すみません私職場と近所の黄桜をずっと御衣黄だと思っていましたが鬱金でした人(￣ω￣;) 黄桜の…

2015-04-12

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居酒屋甚平+スウェット作務衣で新しいジョギングコースを開拓5km走りましたよε=ε=ε=(；ノ´ω｀)ノ #kimono #和走部白いスミレを見つけました(´ω｀) ジョギングの後は朝めし…いやブランチか…牛丼ライトとビールで478kcal #twinomi (´ω｀)我ながら健康なんだか…

2015-04-11

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おは養蚕(´ω｀)ノ藤の花が開き始めましたよ居酒屋甚平＋スウェット作務衣を着て軽く1.5km走りましたよε=ε=ε=(；ノ´ω｀)ノ #kimonoGTR GotoRun #和走部山桜が再び咲いていました(´ω｀) でわでわ(´ω｀)…出羽木綿着て出かけますかね… #kimono #oyajigag 花桃ε=…