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おは養蚕(´ω｀)ノ
居酒屋甚平+スウェット作務衣で5.00 km走りましたよε=ε=ε=(；ノ´ω｀)ノ #kimonoGTR #和走部
ベネ（よし）体重も体脂肪もえぇ感じや(´ω｀)…
朝はジェノベーゼ364kcal #mealforameal ビールより白ワインが欲しいトコロじゃが(・ω・)ノ□仕方が無い #ノンアルコールビールダイエット
(´ω｀).。o（まさかワイがプロテインを摂取するとは）ホエイペプチドは乳製品 ウィダーinゼリープロテインは90kcal 朝とあわせて454kcal
職場のサクランボの花が えぇ感じに見頃やね(´ω｀)…
昼は鶏と玉子の五目ごはん417kcal #mealforameal
新長田イングラム撤収時 大正筋金商店街は基本歩道（車も通れますが…）なので道路を痛めないよう保護パネルをバケツリレーよろしく人海戦術でひいていたのじゃが…パトレイバーの世界観にぴったりじゃったのう(´ω｀)…
「タイル一枚傷つけんじゃねーぞー」と脳内で千葉繁さんの声でアテレコしてました(・ω・)…
晩はタニタ監修の ほっともっとの八宝菜弁当337kcal #mealforameal 野菜たっぷりなのが嬉しい(・ω・)！
職場の松月…むわむわむぅ
