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おは養蚕(´ω｀)ノ

今日は人間ドック 既製品の木綿着物で出かけますよε=ε=ε=(´ω｀)ノ #kimono

新神戸 なふ

人間ドックの結果は(´・ω・)…のきなみ正常値でしたヽ(´ω｀)ノやほぅ♪「絵にかいたような改善ですね」と言われましたよ♪

朝 瑠璃色の羽をした蝶を見かけました(´ω｀)

胃カメラはしんどい(´・ω・)…人間ドックのラウンジスペースで体調が戻るまでしっかり休憩

野菜を中心にしてしっかりおかわりして〆は二口分のカレーに果物…桜のハーブティーが嬉しいねぇ( 〃▽〃)ノ□

(´ω｀)ノお昼は以前から気になっていた「豆乃畑」さんでランチバイキング
お豆腐とお野菜を中心にいただきまーす #mealforameal

つぶやきが逆になった(・ω・)！

ツバメの巣発見

午後からお休みをいただあたので六甲ライナーに乗って…

神戸ファッション美術館へ超絶刺繍展IIを見に行ってきました(´ω｀)ノ龍の刺繍の筒袖半纏えぇなぁ…長崎刺繍の制作行程ビデオもゆっくり見てきましてん

ぼーっとコーヒー飲んでます(´ω｀)… #kimono オープンカフェが気持ちえぇね…

せや(・ω・)思い出した！神戸ファッション美術館近くのマルシェさんでは昼呑みできるらしいで…

せやせや思い出した…ちょっと前に行った近所の焼鳥屋さん(´ω｀)ノ□☆♪ あいかわらずうんまかった…

ちょっと前に行った近所の焼鳥屋さん(´ω｀)ノ□☆♪ #着物地鶏部 #ビールクズ

…さて(・ω・)完璧に思えた #ノンアルコールビールダイエット #〆ビールダイエット #ごほうびチョコダイエット だが…やはり欠陥があったもよう…（続く

血圧が高かったのは #ノンアルコールビールダイエット #〆ビールダイエット の弊害じゃな…極端なハナシ 塩を舐めながら酒をあおってれば痩せられるワケじゃが→高血圧でリタイアだぁーっ！！←じゃな(´・ω・)

もう１つは血液中の蛋白質が低値…ようは自分食い…カロリー減らす事に頼った #ごほうびチョコダイエット の弊害じゃな(´・ω・)まぁそれほど深刻ではなさそうじゃが…（続く

高血圧は低塩…カリウム補給→野菜・果物じゃな…
血液中の蛋白質低値はいわゆる高蛋白・低脂肪じゃな炭水化物もよかろう…
結論→バナナやな(・ω・)！

こまかな画題は明確になったが…まずはカロリー制限して全体をなんとかしないとハナシにならん！って事は身をもってわかった(・ω・)ある程度太ったら健康的に痩せる前にとりあえず痩せろ！…やな

バナナが無かったので…青汁や(・ω・)ノ□〃