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おは養蚕(´ω｀)ノ

朝はお寿司＋ゆで玉子 500kcal弱でタンバク質は22mgくらい…かな？ #mealforameal

昼はサバ煮付け弁当454kcal蛋白質20g(´ω｀)…(´・ω・)！いままで蛋白質の単位間違えてた！

お土産に境港の妖怪饅頭をいただきましたよ(´‥｀)=3ムフー

晩は神戸生協の大人のおこさまランチ600kcal