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おは養蚕(´ω｀)ノ

(・ω・).。o（ウチにある針金ハンガーは全て加工済な件←主に半襦袢乾燥用）

朝はお寿司(´ω｀)〜♪ 315kcal蛋白質14.2g #mealforameal

昼は魚介のオイルパスタ356kcal蛋白質13.7g＋バナナ #mealforameal

お昼休みは薔薇を見にきましたよε=ε=ε=(´ω｀)〜♪

夜は あさり炊き込み御飯弁当と青汁で514kcal蛋白質20.3g #ノンアルコールビールダイエット