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おは養蚕(´ω｀)ノ

いつもより ちぃと早く家を出ましてん(´ω｀)…キレイやね…

今朝はウェット作務衣で10km走りましてんε=ε=ε=(；ノ´ω｀)ノ #kimonoGTR Go to Run #和走部 意外に走れますな(・ω・)…

踏切に青色LEDがあんねんな

雨上がりの菊

朝はタイ風カレーラーメン（カオソーイ）381kcal(´ω｀)ノ #mealforameal

昼は基本セット＋魚肉ソーセージで380kcalぐらい(・ω・)かやくごはんにしてタニタの味噌汁にしてみたメカブが美味しい

ベイクド玄米ブラン四粒とカロリーハーフのカフェオレで90kcal

晩はアジほぐしご飯と肉吸いで600kcal弱