■

おは養蚕(´ω｀)ノ

今日は休日出勤

今日は体力仕事(;´д｀)…お昼ご飯といただきものの干し柿で栄養補給(´ω｀)ノ

桜の紅葉がきれいに色づきましたな(´ω｀)

甚平+スウェット作務衣で軽く走りましたよ(・ω・)ノ #和走部 Nike+を使用して5.00 kmのランを終了しました。 http://go.nike.com/08fqfo4j #nikeplus