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(・ω・)今週は走らずにカロリー制限だけで過ごしてみたのじゃが…極端な増減無し 体脂肪率も減らない…そんな感じやね…やっぱり身体動かさな…

朝は鷄と玉子の五目飯420kcalくらい

昼はマンナンライスと味噌汁で220kcal

晩は高菜と明太子のビーフンにオニオンスムージーサラダ(´ω｀)ノ430kcalぐらい

晩果物は「王林」