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昨夜は駅前の居酒屋さんで野菜中心呑み(´ω｀)…で ちぃと痩せましてん 前にもこんな事があったので少し期待はしてました

で痩せる理由がよくわからん(´・ω・)？比較的低カロリー・低脂肪やけど糖質は採ってるしなぁ…
むしろ前日までの積み重ねの効果＋いつもより居酒屋まで歩いて消費が利いてるんやろなぁ…

朝はサーモンづくしのお寿司425kcal(´ω｀)〜♪ #mealforameal

職場のドングリ

桜の葉っぱも色づきましたね(´ω｀)…

(´ω｀)花筵ならね葉筵…いや(・ω・)落葉も秋に映えます

そんなワケで朝果物は「秋映え」濃い紅色が印象的(´ω｀)

昼は五目ごはんに基本セット＋納豆＆玉子豆腐で500kca 柿狩りに行ってきた方のお土産柿は含まず

昼果物は「南水梨」芯の近くが熟成しているためか西洋梨みたいな良い薫りがするよ(´ω｀)…

晩はチョコチップスティクとキノコのクリームシチューで350kcal

ヒラキでリンゴ買い足し(´ω｀)ノ「津軽」と「シナノゴールド」
着実に食べて無い品種を入手してますねん

晩果物は巨峰(´ω｀)ノ〜♪