おは養蚕(´ω｀)ノ朝は親子丼528kcal蛋白質23g 昼はスモークチキンのパスタサラダとバナナで420kcal蛋白質23gくらい 夜は山かけ蕎麦と鶏サラダ390kcal蛋白質30g 個人的には「ランニング着物からの陸上観戦」に続いて「ランニング着物からの林業着物からの普段…