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今月はフルマラソンを走ったこともあって
今までで最軽量の平均体重になりました
平均体重でもう0.6kg落として何とか標準体重をキープしたいところ
昨年は1月・2月で走るのサボってしまったので継続したいですなぁ

（健啖家の水木しげるさんのように 年を重ねても食事を楽しめるようになりたいなぁ）o。.(´‥｀)=3ムフー

ムフー(´‥｀)=3ガストで牡蠣入りあんかけ焼きそば…(・ω・)かた焼きそば…皿うどんとは違ったけどハシっこのパリパリが皿うどん風でオイチイネ(=´‥｀)…

おかわりするどころか…（揚げていない分ローカリー（665kcal）で野菜もしっかりとれて牡蠣は風邪予防にも…）と考えているワイは何かしらまだまだである(・ω・)…

おかわりしない？…すまん ありゃあウソだ…リンガーハットを発見したのでパリパリ麺（堅焼そば＝皿うどん）を(´‥｀)=3フハー （量の少ないスナック皿うどんにしたのじゃがお腹いっぱい）