■

おは養蚕(´ω｀)ノアリエッタ…もといヒバリがないてませなぁ

飲食店制服系甚平（上）＋スウェット作務衣（下）で軽く1.5kmε=ε=ε=(；ノ´ω｀)ノ #kimonoGTR #和走部

ランニングコースに早咲きの桜を発見(´ω｀)ノ

ソメイヨシノはこんな感じ(´ω｀)…

リバウンドから戻したよ(´ω｀)ノ食べてる時は しっかり歩いていたのが効いた…と思う

なんどかつぶやいてるけど…
例えるとガラケーはバイク スマホは軽自動車くらい違う
同じ移動（体通信）手段でも置き換えられないトコロがあんねん

朝はデミオムライス
昼は10品目のパスタ
夕は春のオムスビ弁当を準備
合計で1213kcal
これにオヤツの半ダース126kcalを加えても1373kcal 200kcalよゆーがあるよ…なに食べよ←ダメじゃん

ダイエットttanabe「半ダース（22kcal/一粒）をやめて1/3ダースに変更！余裕のできたカロリー分をカントリーマームinチョコレート（22kcal/一粒）を二粒召喚！」
並ttanabe「2kcalの増加で二種のオヤツだとΣ(・ω・)」

夜食はサラダ139kcal(・ω・)