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おは養蚕(´ω｀)ノ

…(´ω｀).。o(´ω｀).。o…(・ω・)…(´・ω・)ノ寝坊した！ε=ε=ε=(；´ω｀)ノとりあえず1.5km マラソン着物は撮り忘れたよ…

…いきなり1kg落ちた(´・ω・)家の体重計との誤差かなぁ…内蔵脂肪率が落ちたままなんは素直に嬉しい( 〃▽〃)

朝は高菜と明太子のしらすごはんに野菜たっぷり豚汁で466kcal #mealforameal

朝果物は「シナノゴールド」

昼休みは西神中央駅へ

昼はザルうどんとヒジキと枝豆と鶏肉のサラダで400kcalくらい

おやつ果物は「陽光」

野菜ジュース57kcalを飲んでたら
芦屋の上品なサックリ感の焼き菓子をいただくなど(・ω・)ノ○わーい♪

晩は高菜と明太のビーフンとサラダチキンハーブで470kcal(・ω・)始めて食べたけどサラダチキンこのボリュームで123kcalか…むむむ…

夜果物はパ〜イ〜ナ〜ッ〜プ〜ル〜ヽ(´ω｀)ノ

UNIQLOが公式（CM）で着物の下にヒートテックかましったヽ(@_@)ノ #kimono これからは「着物寒くない？」ときかれたら「ヒートテック着てますよ(´ω｀)ノCMでもやりよるやろ…」と答えますねん