おは養蚕(´ω｀)ノ朝は焼そば468kca1蛋白質12.9g 昼は梅しらすごはん374kcal蛋白質8.1g この間の林業体験でササユリ撮ったのを思い出すなど きのこおろし蕎麦と鶏サラダで520kcal蛋白質38.8g
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