山菜そばとコールスローで450kcal 4kgのリバウンドから2kg取り戻し(´ω｀)カロリーメイトの半分とコーヒーにクリープ(匙一杯15kcal)二杯を足して230kcal(´ω｀)たまにはこーゆーのもモグモグえーね 蕎麦とアボガドと海老のサラダで600kcal弱